これからもずっと孤独な気持ちに耐えられますか？あの人はみんなから好かれるのに私はと思うと悲しみと怒りがこみあげて疲れませんか？この記事を読めばあなたの気もちがいい方向に向くと約束します。
目次
あなたは“自分は嫌われていると思ってしまう”ことに
膨大なエネルギーを使っている
パッとしない気分と焦りの繰り返しでもうクタクタ
「何をやってもうまくいかない…」
「こんなに努力しても前に進めないんだ」
「もう限界だ、どうすればいいんだろう」
「いつになったら良いことが起きるんだろう」
「なんで私だけがこんな状況なんだろう」
「もう何をやってもダメな気がする」
「自分の能力や価値がないんじゃないかと思う」
「もう疲れた、何もかもやめたい」
「なんでこんなに焦るんだろう」
「もうこれ以上どうしたらいいかわからない」
自分が感じられなくてフワフワする
「なんだか感情が鈍くて、何もピンとこないんだ」
「自分が何を感じているのかよくわからない」
「感情がフワフワして、虚無感があるんだ」
「なんだか色々あるのに、何も感じられない」
「普段感じる感情が鈍くなってきたみたい」
「何をしても何も楽しく感じないんだ」
「自分の感情がちゃんとわからないんだ」
「なんとなくフワフワしてて、何を考えているのかもよくわからない」
「なんだか人生が色あせて見えるんだ」
「感情が混乱してて、どうしたらいいのかわからない」
友だちとの付き合いが大変でワクワクしない
「友だちと会うのが義務みたいで、楽しみじゃないんだ」
「いつも私が調整しないと友だちとの予定が合わない」
「何をしても友だちと合意が取れなくて、ストレスだ」
「友だちとの関係が疲れるばかりで、面倒くさい」
「私の意見がなかなか通じなくて、もう疲れた」
「友だちとの付き合いが面倒くさいし、気軽に楽しめない」
「私の興味や関心事に友だちが理解してくれないんだ」
「友だちとの付き合いがストレスの原因になっている」
「何を話しても相手が理解してくれなくて、つまらない」
「もう友だちとの付き合いが疲れるばかりで、楽しくないんだ」
なんだかよく寝られなくて朝起きてモヤモヤする
「なかなか眠れなくて、朝起きると疲れが取れないんだ」
「夜中に何度も目が覚めて、熟睡できないんだ」
「朝起きると頭がスッキリしなくて、モヤモヤしてる感じがする」
「寝つきが悪くて、朝までグッスリ眠れないんだ」
「ストレスがあるせいか、夜中に不安感が増すんだ」
「寝る前にリラックスしても、なかなか眠りにつけない」
「寝付けないので、翌朝は疲れた状態でスタートすることが多い」
「朝になっても体がだるくて、すっきりと目覚められない」
「夜は眠くないのに、寝床に入ると眠れなくなるんだ」
「寝不足が続いてるせいか、集中力が落ちてる気がする」
ダラダラしてしまい仕事が進まないし生活なメリハリが出ない
「なんだか仕事が手につかなくて、時間を無駄にしてしまう」
「予定があるのに、ついついサボってしまうんだ」
「やるべきことがあるのに、なかなか動き出せないんだ」
「ダラダラしてしまって、一日があっという間に過ぎてしまう」
「やらなければいけないことが山積みなのに、何から手をつけていいかわからない」
「やる気はあるのに、なぜか仕事が進まないんだ」
「生活リズムが乱れてきて、時間の使い方がうまくできない」
「何をするにも後回しにしてしまって、結局時間を無駄にしてしまう」
「いつも忙しいはずなのに、結果的には何も成し遂げていない」
「何をやってもやる気が続かなくて、モチベーションが低いんだ」
ちょっとしたことに驚いて不安でドキドキする
「予期せぬ出来事が起きると、なんだか急に不安になるんだ」
「些細なことでも、すぐに心臓がドキドキし始めるんだ」
「驚かされると、すぐに動悸が激しくなってしまう」
「ちょっとした音や突然の出来事に反応してしまって、落ち着かなくなるんだ」
「思ってもみないことが起こると、急に不安感が押し寄せてくる」
「小さなことでも予期せぬ変化に、すぐに心が動揺してしまうんだ」
「予期せぬ出来事があると、焦りや不安が増幅される気がする」
「不意に驚かされると、自分の心臓の鼓動が速くなってしまう」
「思いがけないことが起きると、すぐに緊張してしまうんだ」
「ちょっとした変化に、すぐにストレスを感じるんだ」
自分のせいで楽しみにしていたことが先延ばしになってガッカリする
「自分のせいで、本当に楽しみにしていたことが台無しになってしまった」
「もっと早く行動しておけばよかった…自分のミスだ」
「せっかくの楽しみを台無しにしてしまって、がっかりしてる」
「計画性が足りなかったせいで、楽しみにしていたことが先延ばしになった」
「自分が行動しなかった結果、楽しみにしていたことが実現できなかった」
「自分の怠慢が原因で、楽しみにしていたことを逃してしまった」
「もう少し前向きに行動しておけばよかった…後悔してる」
「自分の行動が足りなくて、楽しみにしていたことを後回しにしてしまった」
「自分のせいで、大事な楽しみが先延ばしになってしまった」
「もっと自己管理できれば、このガッカリ感を避けられたかもしれない」
あなたは知っているはず わかっているはず 経験しているはず
書籍やWEBのメンタル対策やカウンセリングの効果は一時的になりがち
残念なアドバイス ワースト3
その人と距離を置こう
嫌われていると思うその人と距離をおきましょうというアドバイスを見かけます
それができれば誰も苦労しないですよね^ ^
嫌われていると感じる相手がいろんな場面での隣人だから困っているのに
こんなアドバイスを聞かされると自分を無視されたようで腹が立ちませんか？
距離の問題ではないのです
残念なアドバイス ワースト2
気にしない
気にしすぎるあなたが悪いといわれているように感じませんか？
孤独な悲しみに耐えているのに、
こんなアドバイスをされたら
なんだか自己嫌悪になって
モンモンとしてしまいそうですね゜゜。
気になるという問題ではないのです
残念なアドバイス ワースト1
思い込みを捨てよう
こんなことを言われたら自分の感じていることが嘘だと言われているようで
あなたは自分の感じていることが不安になりませんか？
ついてもいない嘘を疑われたら、誰だって不快で不安で心配になります
孤独な悲しみも抱えているのにこんな追い打ちをされては
だれも我慢なんてできないしイライラして爆発しそうになりませんか？
思い込みの問題ではないのです
焦点の合っていないアドバイスだから
問題が解決しない 例えば
雨が降っていると思うなら
サングラスをかけなさい？
そうすれば晴れるでしょう？
雨ならば傘をさすのが対処方法です
サングラスなら目に入る雨粒を防げますが
目的が傘とはちがいますね^ ^>。
傘をさしても雨がやむわけではありません
サングラスをすると雨粒は見えなくなります
でも晴れているわけではないので
雨は体のあちこちに当たります
感じたことに見ないふりをしなさいと
アドバイスされても
感じるものは感じるというのが
シンプルな答えです
あなたが感じたということに嘘はないのです
あなたはその証拠を
自分の力で見せることができます
その証拠はあなただけでなく
他の人にとっても喜ばれ役立つものです
あなたがハッピーになる
周りの人もハッピーになる
想像しただけでワクワクしてきませんか？
あなたは自分を嫌う人が
気にならなくなり
その上さらに 安心と満足と報酬まで手にする
あなたは
“自分は嫌われていると思ってしまう”
ことに
膨大なエネルギーを使ってきました
あなたが自分の悩みに注ぎ込んだ
膨大な時間と労力と精神力を
今から別のことに自由に使えるとしたら？
あなたが悩み失ったと感じてきたことが
報酬として返って来るとしたら？
とんでもなくワクワクしませんか？
例えば
パッとしない気分は晴れてやる気が湧いてきて調子がいい
自分の居場所ができて安心、
立ち位置ができて自信が持てて張り合いがある
いろいろな人との関わりが増えて
仲間を応援したくなる
以前より色々な情報が手に入り
新たな困難にも軽く対処できて痛快
目標がはっきりして
仕事や私生活が充実して楽しい
ちょっとした自然や人々の表情が
とても新鮮に感じられて生き生きする
楽しみにしていたことができて満足で
新しいことにも挑戦したい
わたしはわたし
人から多少嫌われても平気!!
嫌味な相手にも
節度が尽くせる成熟した振る舞い!!
その上人から慕われるようになる方法があるとしたら!？
早ければ２ケ月、6か月すれば確実に手に入れることも可能だとしたら!!
第一にチョコレートが好きな人が増えている
若い女性は週末の自分へのご褒美
若い男性にはガッツリした満腹感で人気
健康志向の中高年の増加とカカオ効果への期待の高まり
家族や友達と楽しむためや趣味として人気
市販品が飽和する一方で高級品やオリジナルな商品の人気が高騰
参考※日本政策金融公庫https://www.jfc.go.jp/n/release/pdf/topics_170321a.pdf
それは反面、仕事や家族など隣人とのストレスや不安が増大していて
健康や加齢への不安が依然として根強く行き詰まり感が半端なく
家族とも友だちともなかなかうまく行かない
趣味もなかなかないし
話題もなかなか見つからないってこと
ですね^ ^。
チョコレートを
もっと楽しみと将来のために食べたいですね
ストレスが溜まるからとか
健康に不安があるからなど
ネガティブな気分から抜け出すために
チョコレートを食べるのもいいですが
もっとポジティブになるために
チョコレートを食べる方が
もっとドキドキワクワクできると
思いませんか？
あなたの生活に深く味わえて充実する時間を
チョコレートで
プラスしましょう
そこには家族や友人など
あなたを慕う人たちが集まって
交流や話題が次々と生まれて
時間はあっという間で
また食べたい
また集まりたいという声があり
喜んでもらえたことへの充実感と
大きな満足感に
あなたは自信を深めるでしょう
そしてあなたは次の目標がすぐに立って
それに向けて張り切っている自分が好ましく
あなたを嫌う人に使う時間が
もったいないくらいです
だから一粒だけ、
そんな人には節度を持って
チョコレートを一粒だけ
プレゼントするだけにして
もっと重要なことを優先しましょう
チョコレートの資格には機会と将来性がある
チョコレートが食べたい人は
思った以上にたくさんいる
一方でチョコレートを詳しく知っている人は
少ない
その分、資格で活躍できる機会が多くなる
知りたい買いたい食べたい作りたいという
社会の期待に応えられる
バレンタイン以外にもナイトチョコレートや
夏チョコの需要が見込める
コーヒーやケーキお菓子など
他の分野との相性がいい
新しいブランドや新店舗の展開が続いている
参考※プレスリリース/ニュースリリース配信の共同通信PRWire
https://kyodonewsprwire.jp/release/202010286384
