【2024年】エプソムソルトは痩せる？理由を徹底解説

エプソム ソルトでの入浴で痩せる理由は入浴後にあります。その理由をお答えします。エプソムソルトでのバスタイムはそれだけでもかなり気持ちいいですが、それ以上の効果があります。

入浴の痩せ効果を高めるエプソムソルト

入浴にはもともと痩せ効果があります。
温泉効果や温浴効果です。

肌がきれいになる、疲れがとれるなどです。

また、入浴はカロリーを消費して食欲を抑えるので
食事前の入浴は痩せ効果を高めます。

代謝のアップが期待できて
脂肪燃焼や老廃物の排出が高まります。

エプソムソルトはこれらの効果をさらに高めます。

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エプソムソルトの効果はマグネシウムによるもの

エプソムソルトはマグネシウムからできています。
マグネシウムはミネラルの一種です。

マグネシウムはカルシウムとともに
体のバランスを整えるなど
体内で300以上の働きをしています。

マグネシウムはエネルギー代謝を高めます。
血流がよくなりリンパの流れもよくなります。

マグネシウムはそば・きな粉・アーモンドなどに
豊富に含まれています。

コントレックスのような
硬度の高いミネラルウォーターにも含まれています。

ミネラルやビタミンなどがバランスよく摂れる食事や
適度な発汗を伴うくらいの運動には健康的な痩せ効果があります。

エプソムソルト入浴はさらに痩せ効果を高めます。

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入浴で肌から吸収されるエプソムソルトの成分の働き

お湯がサラサラして、ぬるめのお湯でも体がぽかぽかします。
お風呂上りには眠くなるほどのリラックス感があります。

エプソムソルトの成分のマグネシウムは肌から吸収されて
血行を良くしリンパの流れもよくなり、代謝を高めます。

汗が出やすくなり、老廃物の排出も進みます。
入浴の痩せ効果を高め、疲労回復も期待できます。

週３回から温度は38度から40度で時間は10分から20分です。
後は普通の入浴と変わりません。

汗が出やすいと感じたら水分補給をしましょう。
入浴後はいつもよりゆっくりリラックスして過ごしましょう。

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入浴で痩せの相乗効果を高めるエプソムソルト

エプソムソルトの成分であるマグネシウムは
肌から吸収されます。

お風呂からあがった後も
吸収されたマグネシウムはミネラルとして体内で働きます。

食事の栄養がバランスよく吸収できて
運動でエネルギーが効率よく使われます。

入浴後も太ってしまう原因を抑えて
痩せやすく太りにくい体を作る効果があります。

太り過ぎないで健康でいたい方に強くおススメします。
お風呂に入浴剤として入れるだけでとても簡単です。

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